Chew Your Food, Not Your Worries.

Sometimes we eat, but we aren’t thinking of our food. We’re thinking of the past or the future or mulling over some worry or  anxiety again and again.

So stop thinking about your business,work, virus,  or  about  anything that isn’t happening right now. 

Don’t chew your worries,  your  fear,  or  your  anger.  

If  you  chew  your  anxiety and worries,  it’s  difficult  to feel grateful for each piece of food. 

Just chew your  food.


امضغ طعامك، وليس مخاوفك..

 في بعض الأحيان نأكل ، لكننا لا نفكر في طعامنا. نفكر في الماضي أو المستقبل أو نفكر في القلق مرارًا وتكرارًا.

 توقف عن التفكير في عملك وأشغالك ومخاوفك والفيروس أو في أي شيء لا يحدث الآن. 

 لا تمضغ همومك أو خوفك أو غضبك. 

 إذا كنت تمضغ القلق ، فمن الصعب أن تشعر بالإمتنان لكل قطعة من الطعام. 

 فقط امضغ طعامك.

* The email will not be published on the website.